北大知名教授、中国佛教协会顾问楼宇烈先生说：人一辈子可以活多久在你出生的时候就决定了，那是自然规律。但人生活成什么样子，却是你自己可以做主的。所有的锻炼、养生都是为了在有限的生命中活得健康、活得有滋味。

北方的冬天，冷起来能到零下20多度，每次这时候，小编就会想起小时候泡澡堂子的日子哈哈哈哈，雾气弥漫，暖到想睡一觉。现在是21世纪啊喂，高端的“澡堂子”早已经泛滥啦，也就是传说中的温泉世界。在我们的大鄂尔多斯，在这个冬天，我们相约布龙湖温泉世界和碧海阳光旅游度假村，实现与“澡堂”的再次相遇。

第一次进城，要装作经常来城里的样子。第一次泡温泉，当然也要装作经常来的样子！小编为了能理直气壮走进温泉馆，已经做好了功课！

首先，敲黑板，请注意，温泉要这么泡：泡泉之前先淋浴，将身体洗净再泡泉有利于温泉中的矿物质渗透进皮肤，而且，泡泉时将大量消耗体能，一定一定不要空腹泡温泉！否则可能会出现低血糖的情况。

准备工作做好后，本着遵守从低温到高温的顺序，要先半身浴，只泡下半身到腰部左右，以启动血液加速循环。当觉得身上热了以后，就可以葛优躺，进入高温池全身浸泡，通常泡5—10分钟后，改回半身浴。当感觉上身有凉意，再继续全身浸泡，反反复复。小伙伴们可不要觉得麻烦哟，这是体验“温泉水滑洗凝脂”的超级舒服感的最完美过程。红色感叹号警示！泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

最后，当你泡完温泉后，只要擦干净身体即可，不需要再洗浴啦。温泉矿物元素在人体皮表和体内的反应可达三四个小时，对身体健康是有好处的。但此处需要注意的是，泡过温泉后必须尽快充分补水，防止出现脱水状况。

知道了怎么美美的泡一场温泉，接下来就是找个好去处啊，此处划重点，鄂尔多斯人杰地灵，我们当然相约在这里啊，布龙湖和碧海阳光都在等着你啊！

布龙湖温泉度假区和碧海阳光温泉旅游度假区都位于鄂托克旗境内，相距约10公里。

布龙湖温泉度假区位于鄂托克旗阿尔巴斯境内，现对外营业项目有：恐龙明珠温泉馆、露天温泉游泳馆、中东风情客房、蒙古特色餐厅、水上乐园、沙滩娱乐、草原峡谷探险、百年喇嘛洞、篝火晚会、露营、垂钓、烧烤等项目。后续还将建蒙古大营、冬捕、冰上娱乐、现代农业观光采摘园、禽类及各种当地动物观赏园等。它长这个样子~

碧海阳光温泉旅游度假区位于乌兰镇包苏木，碧海阳光以水系贯穿整个旅游区，并形成五大核心片区，包括：草原特色温泉区、圣祖文化旅游区、生态农业区、体育公园区和温泉疗养度假区。它长这个样子~

来到鄂托克旗，在这里，您可以远眺苍茫浩渺的毛乌素，体验蒙古民族的热情奔放，远离喧嚣，感受天然草原温泉，西北最大温泉疗养胜地，富含多达28种微量元素的矿物温泉。

在这片草原上，除了泡温泉，还可以观赏国家湿地草原景观区，恐龙遗迹保护区，候鸟生态区。（图片由景区提供，文/刘瑞凡）

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