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【技能】天太冷,肩膀颈椎腰背都痛!医生说只要一个小家电就能缓解!

吉林旅游广播 2016-12-18



东北的天越来越冷

我觉得我已经被冻住了……




这是真的,有些人天一冷

身体就开始有点儿不听使唤了↓↓



这说明:

有病!




↓↓↓

冬季是颈肩病的高发季节

各大医院理疗科的颈椎病患者明显增多!

朋友们,你的脖子还好吗?




厦门市中医院推拿理疗科主治医师马观福生提醒:

冬季要注意保暖,进行适当锻炼

预防颈肩疾病的发作

在平时的生活中

要注意以下这些小细节

↓↓

伏案工作人员要保持正确的坐姿,一般坐40分钟左右应起立活动5~10分钟。做剧烈运动后,应保持全身放松。进行体能锻炼,应防止扭伤和拉伤。睡觉用的床垫软硬应适中,不宜太软。枕头以不超过一拳高为宜。


不只是颈椎

天冷之后,各种寒性病也大举入侵


今天就推荐一款

神器

专门对付各种寒性病!

比如感冒、鼻炎、关节炎、痛经……

家家都有,那就是——




电吹风只用来吹头发?

简直太浪费了!

来听听厦门医学院临床系副教授林国清

教你怎么用电吹风治病



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林国清说,自己在十来岁的时候得过感冒,当时因为没有根治,落下病根,得了鼻炎,遇到寒冷天气,常常会鼻塞、头痛、打喷嚏,非常难受。2008年,他想到用电吹风治疗寒性疾病,每天对着穴位吹,现在鼻炎基本上都好了。除了用吹风机辅助治疗,还通过吃一些黄芪、党参等来内调补阳。


鼻炎治疗方法:


用电吹风的中档热风,对准人体的风池穴、风府穴以及肺腧(第五胸椎棘突旁开1.5寸)吹风,每次吹1-3分钟,一天1-2次,距离以不烫伤为原则。


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林国清的女儿每次来例假都会痛经。2009年寒假,女儿来例假肚子痛得厉害,情急之下,林国清用电吹风对着她的子宫穴和中极穴吹了大概有三分钟,女儿的脸色渐渐红润,疼痛症状逐渐消失,后来再给她补充一点红糖水,休息一会就好了。


痛经治疗方法:


用电吹风的中档热风,对准人体的子宫穴(中极穴旁开3寸)、中极穴(脐下四寸)吹热风,每次每穴吹1分钟左右,距离以不烫伤为原则。

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前几年,林国清坐诊时遇到一个感冒的病人,有头痛、鼻塞、打喷嚏和咳嗽的症状。给她开了点药,并指导她用电吹风热疗辅助治疗。病人回家后,吃药前按照他的方法试了一下,吹完后鼻塞和头痛的症状消失了。


感冒治疗方法:


用电吹风的中档热风,对准人体的风池穴、风府穴吹风,每次吹3-5分钟,一天3次,距离以不烫伤为原则。

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此外,肩周炎、风湿性关节炎、腰腿疼痛等寒性疾病,用吹风机疗法也非常有效。根据中医“寒者热之”的原则,这些寒性疾病,通过吹风机对人体的相应穴位吹热风,能起到驱除寒邪、温经散寒的效果。


需要注意的是要根据病状,对准相应的穴位吹风,且热风的风速要适中,吹风机与穴位的距离以不烫伤为原则,每次时间一般在三分钟左右,有酸、胀、麻的舒服感效果比较好,当这种感觉消失,应该中止吹风。


▲林国清医生


特别强调:吹风机疗法只能适用于症状较轻的寒性疾病,对于病情严重的疾病,只能在病发当时缓解症状,要从根本上根治,还需要内调或者及时就医。



专家说法


电吹风疗法相当于中医里的热疗法


电吹风疗法究竟有没有科学道理?厦门中医院禾祥东门诊主任熊永强表示,吹风机疗法是一种常见的保健方法。相当于中医物理治疗中的热疗法,能促进局部血液循环,具有温热的效果。


很多寒性疾病,如风湿性关节炎会引起肌肉痉挛、血管收缩、血液循环差、乳酸堆积、代谢慢,从而导致局部酸痛;电吹风相当于一个热疗的作用,通过发热刺激穴位,这种刺激作用于人体,能改善人体局部的血液循环,由于热力的作用,还能起到散寒化瘀的作用。


但医生也指出,当病情严重时,要及时就医,电吹风只能用来应急,缓解病症,不能过于夸大它的效力。



来源:医鹭安康(ID:yiluankang123) 厦门日报(xiamenribao)

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编辑:水瓶座女主播

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文章出自吉林旅游广播微信公众号

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