又是一年金秋时，

南北湖最美的季节来了！

十一月的南北湖

是石岩、山脚、篱下的橘金黄

是湖畔、屋廊、院落的桂飘香

是菜馆、酒肆、客栈的大锅羊肉

更是湖堤、山路、海边的氧气细胞

2017南北湖徒步大会

2017年11月5日（周日）

南北湖景区，是我国唯一集山、海、湖为一体的风景区。这里的湖塘、山林、滨海、古城四大景区，“山有层次，水有曲折，海有奇景”。

徒步期间，山、海、湖，美景一网打尽，环湖漫走、古道登山、岸堤土路全路段一并感受。

亲子组7公里徒步线路（2小时）：起点（东大门）~南北湖取水口~东小宛~白鹭洲~蝴蝶岛~九曲经大草坪（任务挑战：涂鸦环保绘画~香园饭店（2号补给点）~南北湖酒家~东小宛~终点（东大门）

徒步大会，不止于徒步，净山环保、绘画涂鸦，亲子同行，多种体验。

亲子家庭，以“环保”为主题，在九曲径大草坪上作巨幕画，倡导“低碳生活，共建绿色家园”。优秀的作品将制作保存，在南北湖进行展览，供游客合影留念。

以破冰游戏贯穿始终，展示风采。破冰游戏将有效打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情斗志！

一个团队建立的过程：所有参加活劢的人员以小队为单位，每一小队就是一个部落，部落的所有家庭成员必须共同努力。

亲子组完成挑战任务，小朋友即可去终点领取奖牌，现场还有机会赢取奖品咯~

一年好景君须记，最是橙黄橘绿时

早早完赛的家庭，还可以在南北湖景区参加柑橘采摘活动。桔园门票10元、带走2元/斤购买。

南北湖的柑桔，汁液满溢，回味甘甜，让人赞不绝口。

据介绍，嘉兴地区80%的柑桔出自于此，有着“浙北桔乡”、“世外桔园”的美誉，而南北湖当地所产的“观音山”柑桔更是其中的绝品！

活动配套补给

亲子组补给站

✴  关门时间超过，工作人员将陆续撤离，请参赛人员，按时间通过。

途经路线设立相应的打卡站、补给站、医疗服务站、卫生间,提供饮水、具体分布如下：

饮水站点：起点 SP1 SP2 SP3  终点

医疗救援：北木山 白云阁 老虎头 

卫生间：弈仙城 植物园 谈仙石城 白云阁 云岫庵 沿湖宾馆酒家

医疗救护、景区内厕所：

活动在补给站将设置医疗救助点，提供医疗急救服务和急救药品。号码布上有紧急救助电话，需要时可拨打，活动现场配备2台移动紧急救助车。景区内厕所当天开放，届时可看指示牌或询问志愿者。

✴  以上内容以活动当天主办方实际公布的安排为准

以下高能贴心，快夸我！

出行须知

手机：为确保安全，前一天晚上需充满电，建议带上移动电源或备用电池或手机。

穿着：组委会发放统一T恤，全程必须佩戴号码布，适当带件外套，可随时加减外衣，建议带小背包。

鞋子：因有山路建议穿底厚有弹性的登山鞋或防滑的运动鞋，最好穿着平时穿过的鞋。

袜子：厚而干爽的棉袜子，以减低起水泡的机会。可带一双，多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。

登山杖：有条件的建议带登山杖，登山杖可有效降低身体负担。

饮用水和食品：除补给站补给外，也可适当带保温杯或矿泉水（运动饮料）1-2瓶；避免喝酒和饮用大量咖啡或浓茶。路途中除了补给站供给外，也可适当自带高能量食品，如巧克力、士力架等。

其他：雨披、毛巾、帽子、防晒霜、创口贴、绷带、护膝，可根据自身情况配备。

徒步须知

建议活动前一周进行几次5公里徒步训练。活动前一晚要休息好及预先收拾好装备等物品；早上要补充好充足的能量，并适当饮用200cc的水；热身：起步前最少要作十五分钟或以上之静态热身运动；结束后做压腿拉伸、按摩。

徒步过程中抬头挺胸、脚跟先着地，关注走路减少闲谈耗气。走山路要留意脚下，防止摔倒，拍景不走路。部分路段有车辆通过，需注意安全。