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惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节；时间点在农历每年二月初一前后（公历3月5-6日之间）,这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。
那么关于这个节气大家了解多少呢
下面就跟着小编一起了解一下吧
一候桃始华
在节气最初一候五天里
桃花的花芽
在严冬时蛰伏
终于在春暖时开始盛开
二候仓庚鸣
仓庚即黄鹂鸟
感受到春天的气息
而开始鸣叫
用美妙的歌喉
渲染春天的气氛
三候
鹰化为鸿
春气温和
连鹰都变得像斑鸠
一样温柔了
平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。人们会在这一天手持清香、艾草熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
惊蛰以龙抬头为大事，民间以为龙虎相斗，白虎在龙抬头时也会搬弄是非，甚至开口噬人。故人们祭龙王之外，也会祭白虎，使之不要张口说人是非，让人全年不遭小人之兴风作浪。
惊蛰是雷声引起的。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个机会蒙鼓皮。
“冷惊蛰，暖春分”、“惊蛰刮北风，从头另过冬”，可见这一节气前后气温多变，正处于乍寒乍暖之际。除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气、平和五脏、增强体质，帮助人体抵御病菌的侵袭。
润肺健脾才健康
惊蛰时节，易咽干冒火，民间素以“惊蛰吃梨”来“清六腑之热，滋五脏之阴。”枇杷、百合、大枣、银耳、莲藕、山药都有润肺健脾功效。春属木，对应肝脏，吃东西讲究清温平淡。常吃新鲜蔬菜、鸡、蛋、奶，都能强身健体。
少酸多甘健脾滋肝
春天是属肝的季节，肝气容易亢奋，食物五味中酸味可以助肝气，多吃会造成肝气过旺，不仅身体不适，而且会损伤脾胃，使吃下的食物不易消化，所以此时要少吃酸梅、话梅等零食。糯米、黑米、燕麦、南瓜、红枣、桂圆、栗子等甘味食物要多吃，甘味最宜补脾气，脾脏强健了反过来可以滋养肝气。
睡前泡脚防春困
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
惊蛰节气给予我们的道理在于明而动，如雷之盛大，如电火之丰美，而不能偷懒、偷奸耍滑，或昏昏沉沉、自甘沦落。惊蛰不仅是要自然界的生物醒过来，也启示人间的每一生命要醒过来，个人乃至一个社会如果长久地昏睡，那就是不道者，违背天地之道。醒醒吧，正在被窝做咸鱼的你！
图片：网络
编辑：郭碧兔
