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一直很喜歡劉瑜的一句話，她在談到生活時說道：
“每當我一天什麼也沒幹的時候，我就開始焦慮。每當我兩天什麼都沒幹的時候，我就開始煩躁。每當我三天什麼都沒幹的時候，我就開始抓狂。不行啊，不行了，我三天什麼都沒幹啊，我寢食難安，仿佛自己親手殺了三個無辜的小孩。“
作為“時間的瘋狂守護者”，這句話就是我三個月前的真實寫照。
多年來我已經養成一種習慣，絕不讓任何一分鐘死有餘辜：
我在開車的時候構思文章，在堵車的時候聽日語碟，在等人的時候寫文章，在上廁所的時候看書，在任意兩件事的銜接點那裡扒出細縫，用來回郵件，回短信，思索人生……就算是半夜被噩夢驚醒，我也會掏出早已在枕頭底下備好的kindle，借著再次入睡前的半個鐘頭看二十幾頁的書。
我以為這就是所謂的勤奮，我也心安理得地享受著同伴的欽佩，“你那麼忙，真的很勤奮！”
但我很快就發現，我的工作時間越來越長，我的休息時間越來越短，我的情緒越來越焦躁，只要有十分鐘的無作為，我就會變得非常慌張——“我簡直在謀殺一個嬰兒（這比謀殺自己還難受）！” 而我的社交時間也不得不儘量地縮短，我甚至不再有時間交朋友。
更可怕得是，我的工作量明明沒有變化，可看起來每一天它都在成倍地遞增著，我開始害怕夜幕降臨的那一刻，因為那意味著這一天有更多的事情被貼上了“沒完成”的標籤。
我責備那是自己“無能”的表現，直到我意識到問題的關鍵——“沒有效率的勤奮，就是懶惰。”
這種“勤奮式的懶惰”，未必是我一個人的問題。
很多正讀大學的朋友都有過這樣的疑惑，“我每天除了上課，剩下的時間都泡在自習室，為什麼期末考試的時候，成績還是沒有那個每天下課就去玩的室友好呢？”
很多辛勤的公司白領在總結一年來的成績的時候詫異，“我時常加班，出差，有時把週末都貢獻給公司，為什麼感覺自己一點也沒有進步，好像什麼都沒做似的呢？”
很多整日忙碌不堪的家庭主婦在一天結束後都會有這樣的感受，“明明手中沒有一刻閑著，怎麼一天下來屋子依舊這麼亂，帳單還是沒有整理，下一周的食物還是沒有買回來呢？”
著有《每週工作4小時》的蒂姆·費瑞斯在書中重新更正了“忙碌”的含義。
他指出了忙碌和效率的重要區別，那些整天忙忙碌碌的人——忙完一個活動又忙另一個——事實上可能是以犧牲有效性為代價而維持忙碌狀態的。你的目標應該是富有成效——即你所做的事情必須能夠讓你更加接近你的目標。
他亦指出，那些“忙碌”卻沒有“成績“的人，也許需要重視一些其他的能力：培養選擇性忽視的能力，養成和保持低資訊食譜的習慣，少做無意義的工作……
我列出了當天自己的一張行為清單，以論證蒂姆的理論，我發現如下幾個未曾察覺到的細節：
我時常在缺乏計畫的無序狀態下開始新的一天；
我習慣在開始一天的工作前打開新聞流覽半個小時；
我在做一件事的時候，很容易因為收到的郵件，短信和messenger而分心；
當我思維卡殼的時候，我總是迅速起身去泡一杯咖啡而不是順著思路繼續找尋答案；
……
就是這些不易察覺的小習慣，制約著我所擁有的時間發揮出最大功效，讓每天用14個小時去工作的我，一邊“勤奮”地推掉朋友的聚會，一邊“懶惰”地刷新著無意義的新聞，而結果就成為“我沒有時間做任何事，我甚至沒有時間完成我的工作”。
而再去問問曾與我有同樣苦惱的學生、白領與主婦們，“自習室裡刷微博看朋友圈” “毫無計畫地加班”“看了幾集肥皂劇”，這些是大多數人“有付出沒收穫”的最主要的原因。
最笨的努力，就是沒有效率的勤奮。
這場三個月前達到頂點的“時間危機”，使我開始專注於學習時間的高效使用方式，先後讀了吉姆·蘭道爾的《時間管理：如何充分利用你的24小時》，李笑來老師的《把時間當作朋友》，賽德希爾·穆來納森與埃爾德·沙菲爾德的《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》，很難說自己掌握了時間管理的全部妙招，但其中的一些觀點卻帶來了醍醐灌頂的效用。
以下內容，是我整理出來的，得以讓如今的我一邊勤奮地寫字，一邊享受生活的幾個訣竅：
1，手寫一天的工作計畫
作家金格拉說，“人們到處閒逛的時候，不可能突然發現自己最後逛到了珠穆朗瑪峰峰頂。”
每一個小時的計畫抵得上五個小時的執行，而一筆一畫寫出來的計畫更令自己有想征服的欲望。買一個小黑板用來寫自己每一天的待辦事件，並把它放在辦公桌上，按照重要和緊急的程度去完成清單。
2，選擇在自己最有精力的時候做最重要的事
吉姆·蘭道爾在書中提出了一個很好用的辦法，有效的時間管理不僅僅是尋找一天中的額外時間，還要將你的有效時間和你的有效精力匹配起來。
比如，夜貓子最好選擇把最重要的事情放在晚上來做，晨起人士就在清晨處理重要事情，瞭解自己的精力巔峰並進行合理利用，這是用更少的時間達到更好的效果的高效原則之一。
3，專注於手中的那件事，遠離容易令你分心的事
我們總是“做不完”一件事，也許是因為我們並沒有真心實意地“想做完它”。
如果想真正達成目的，那去自習室就不要帶手機，處理棘手問題時就不要回復朋友的郵件，熬夜加班時不要隨手開了淘寶，寫著購物清單時就不要不自覺地看起了肥皂劇……
我認識很多全職寫字的朋友，他們每天都有近萬字的任務去完成，這種高強度的工作以及高效率的態度，靠的就是關掉網路，鎖起手機的“強行專注力”，這也是大多數“勤奮“著的低效率人士所缺乏的能力。
4，勞逸結合
不要一味地“為了工作“而“工作”，一個人工作的目的是為了達成目標，除此之外，要盡可能地“擴大再生活”。
很多人都覺得運動是浪費時間，但研究顯示，運動可使一個人的工作效率提升15%。
跑步，騎車，瑜伽，普拉提，游泳……每天只需要30-60分鐘，就可以使人的管理能力，精神狀態和承壓能力都得到顯著的提高。
就在寫這篇文章之前，我在TED上看了一個視頻，來自Laura Vanderkam的時間管理分享。
Laura講到自己最近做的一個project，記錄了一些女人在1001天中每一日的行程，而這些女人都是非常非常忙碌的人。
她在翻閱一周的記錄時發現，其中一個女人在週三下班時發現家中的熱水器壞掉，地下室全是水，所以當晚她忙著清理，第二天請修理工來幫忙，第三天請專業人士來清潔地毯……這些都被Laura記錄下來，結果顯示，一周中那名女士花了7個小時處理這件事。
Laura感慨，“7個小時……我想如果你在一周的開始時問這位一直非常忙碌的女士，'你有7個小時的餘閒嗎？’她一定會說，‘沒有，你難道看不到我有多忙嗎？’”
這也是我們大多數人會給出的答案，因為我們並沒有意識到，時間是可以被高度拉伸的，其實只要像對待“突然壞掉了的熱水器”那樣去對待工作，我們就夠在一周裡得到那7個小時的富餘。
而這7個小時，何嘗不是一個個說著“你難道看不到我有多忙嗎”的“勤奮之人”，暗藏於生活中的“懶惰”的證據啊。
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