一位天涯MM每天的早餐秀！各种赏心悦目啊！下面是她的记录：

1.早上俩人同时自然醒来，然后一起站到厨房做早餐，哈~配合着，煎了条偏口鱼，打了绿豆薏米燕麦花生米糊，胡萝卜擦丝加面粉和鸡蛋调味煎成饼，一碟酱菜，水果有好吃的糯米糍和芒果。

2.早餐吃银耳莲子炖桃胶，蒸南瓜，鸡蛋沙拉，水果是葡萄。

3.睡不着了，拧开收音机边听广播边下了两碗简单的挂面，炒了个当季的丝瓜毛豆当浇头，点缀了鸡蛋香菇香肠。

4.早上吃昨晚剩的鲫鱼豆腐汤，小太阳形状的韭菜鸡蛋盒子，还有自制的冰镇爽口泡菜.

5.早上吃昨晚烤好的可可戚风配野莓果酱，鸡蛋火腿沙拉，玫瑰桃胶，还有营养米糊。

6.今天早餐小清新绿色系

7.烤了只可可味的天使Chiffon~~

8.早上吃叉烧面~~面条是昨天睡前压的。早上用橄榄油轻轻将蒜茸（或葱）煸出香味，添水，把泡好的松茸撕成条放进去，水开后放面条，煮到8成熟的时候卧俩鸡蛋在抓把青菜，之后调味出锅~叉烧切好码在面上就可以了。

9.杂粮米糊+藕合+苹果+白煮蛋。头天晚上把藕切片泡在清水里裹上保鲜膜放入冰箱保存，肉馅也提前准备好。

10.早上六点多就醒来，饿得不行。。惦记着昨晚上用铸铁锅炖的黄酒胡萝卜牛腩，决定赶紧下厨房给自己煮碗面，牛肉刚好当浇头。再煎个新鲜的土鸡蛋~

11.大枣银耳羹，胡萝卜土司，紫甘蓝番茄沙拉，还有猪肝~

12.绿豆杂粮米糊+烙饼+萝卜咸菜+鹌鹑蛋+草莓

13.杂粮米糊+蔬菜春饼+土豆泥+苹果。春饼是头天晚上晚餐剩的，早上炒了个菜夹着吃。

14.杂粮粥，菠萝，很温暖的早餐

15.头天晚上腌了块小牛排，早上烤箱200度10分钟出来刚好，很嫩~土司对半切在平底锅里烤到金黄，炒嫩鸡蛋，炒鸡蛋盛的油顺手翻炒了一盘蔬菜，饮料是苹果汁，水果吃车厘子。

16.杂粮米糊+煎银鳕鱼+香蕉牛奶可丽饼配草莓酱+草莓

17.把昨晚用芡实、绿豆、薏仁和苞米茬打的祛湿营养米糊热一下，丢点杏仁和冰糖同熬。小锅做的番茄鸡蛋，主食是紫薯和甜玉米，水果是荔枝。

18.桃胶，猕猴桃，芒果，香菇粥

19.番茄虾仁瑶柱面，蒸南瓜，小酱菜。

20.杂粮米糊+厚蛋烧+榨菜丁 （微信搜：众信旅游）

21.鸡汤年糕

22.杂粮米胡+泡菜饼+苹果香蕉

23.厚蛋烧，用山药、红枣、莲子和赤豆熬了美容粥，煎的鸡肉小香肠，水果有香蕉和车厘子.

24.火腿鸡蛋生菜三明治配了点茄汁豆子，煎了芥辣香肠，买的德国出的脱脂牛奶，水果是苹果。

25.杂粮米胡+煎饺+草莓

26.黑豆浆+菠菜鸡蛋饼+煎小牛排+紫薯+芦柑

27.山药花生红枣小米粥+卤牛肉+白煮蛋+苹果

28.黑五类养生米糊+黄瓜炒培根+白煮蛋

29.头天烤的土豆酸奶油小面包~~土豆酸奶油面包+什锦嫩蛋+卤牛肉+牛奶+咖啡

30.蒜香土豆面包+培根+煎蛋+蔬菜+牛奶+咖啡

31.提前拌好的松饼粉，装到一个密封罐里，用的时候取一些加些牛奶便可烤成喷香的华夫饼了~~华夫饼+煎蛋+煎培根+洋葱圈+大杏仁+牛奶+汽水+水果

32.其实早上在家里吃早餐并没有想象中复杂，只要把蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养元素搭配好，并不一定要做多复杂的料理。就像这样，切点水果，切片面包，一杯牛奶，一块奶酪就是一顿营养全面且美味的早餐。

33.一个人的，还是松饼~

34.奶油蘑菇浓汤陪法棍（法棍是外面买来的）+茄汁蔬菜丁蛋包饭+叉烧+草莓

35.一个人的时候就喜素一点~ ：）

36.杏仁山药紫薯小米粥+胡萝卜鸡蛋饼~

37.牛奶燕麦粥，橄榄油煎的鸡蛋和番茄，芥辣香肠（买的）和烟熏香肠（自己家灌的），水果吃香蕉

38.杂粮米糊，玉米，蛋液煎馍片，凉拌芹菜

39.煎罗非鱼排+蔬菜沙拉+全麦面包+水果

40.用薏米紫米红豆杂粮打了米糊，煎的葱花土鸡蛋，紫薯，还用茭白胡萝卜香菇切丝翻炒了一盘小菜。水果是西瓜~

41.海鲜炒饭+牛蒡蔬菜汤+菠萝

42.早上把昨晚擀面条剩的一块面做了几个葱油饼，煮了海裙菜豆腐汤，嫩炒了鸡蛋，水果是蜜瓜~

43.山药红枣小米粥，煮熟的甜玉米，厚蛋烧，还有两延蜜瓜~

44.红豆莲子银耳羹，菠菜蛋饼，还有的昨天蒸的馒头时顺手做的糖三角~

45.一杯牛奶玉米片，中午正经吃~

46.黑豆浆，凉拌木耳，卤肘子切薄片加馍，还有最后一些好同志给我远道背回来的樱桃。

47.黄油卷+牛奶燕麦+土豆片青椒+菠萝

48.番茄鸡蛋汤面+煎三文鱼+草莓

49.杂粮米糊+豆沙包+面包+煎小牛排+小黄瓜+火龙果

50.紫米糊，煎蛋，香蕉玛芬，苹果

51.虾仁蟹味三明治，蟹肉用酸奶油、柠檬汁、黑胡椒粉和盐拌了一下，还有现煮的咖啡，大杏仁和苹果。

52.依然三明治。火腿鸡蛋三明治，并用五谷杂粮打了米糊，饮料还有苹果汁，配大杏仁和火龙果。

53.菠菜鸡蛋饼，土司在平底锅里烤脆对角切开，顺手又煎了几个鸡肉小香肠,还是喝杂粮米糊，水果吃草莓和蓝莓

54.早上把土司放平底锅里烤脆，铺一片生菜两片西红柿和一个煎蛋，组成了简单又营养的开放式三明治，还有蒜味鸡肉小香肠，饮料是葡萄汁，水果吃蓝莓草莓和香蕉。

55.早饭吃味曾汤和扇贝蔬菜丁蛋炒饭。炒饭是P哥做的，这是他拿手的。我煮味曾汤的时候也丢了几枚扇贝肉进去，汤鲜饭香，还有香甜的香蕉佐餐，很美的一个早上~

56.小笼包，饮料打了个莲子绿豆浆，水果是芒果

57.早上煎了紫薯饼，把蒸熟的紫薯去皮加面粉和糯米粉用牛奶和成面团，分成等大的做成小饼撒上芝麻平底锅里煎熟，杂粮粥，沙拉，卤的牛肉。

58.早上把发酵了一晚的奶香玉米土司丢进烤炉，然后便慢悠悠的洗漱浇花喂猫。不一会儿屋子里便弥漫了混着奶香玉米麦子的香气~~热一下罗宋汤，切两片新出炉的土司，一小块奶酪，敬这个美好的早晨~

59.明媚的天气~早上用之前做松饼调的松饼粉加牛奶煎成了软煎饼，嫩炒鸡蛋，大杏仁，还有牛奶燕麦，水果是苹果。煎饼味道香浓，美好的早餐~

60.烤了一炉面包。于是早上就乡村杂粮包做了三明治，茄汁豆子，鲜橙，牛奶咖啡~

61.猫宁周末~~没有太阳的舒爽早晨，享受一顿小花园早餐~烤塔蛋土司，蒜蓉煎紫甘蓝和芦笋，蘑菇炒蛋，红的发黑的樱桃，杏仁黑豆浆和麦仔茶~美好的周末时光就此开始~

62.早上做了全麦土司鲔鱼包，煎豆腐火腿三明治，酒酿圆子，小番茄和水果

63.自己做了个蛋糕，于是后面几日天天早上吃蛋糕

64.天之懒人早餐，三分钟搞定。做蛋糕让早饭变得很快捷哈，只需要取出来切两块就好了~很适合愈渐愈热的夏天~~还有金枪鱼，牛奶，昨天晚餐打包回来的汉堡香肠烤土豆，水果吃樱桃和油桃。

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