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你是一个每天勤洗手的好孩子吗？
你有用纸巾擦筷子，
用开水烫杯子的习惯吗？
你会把内裤和袜子都放进洗衣机洗吗？
生水不烧不能喝，
苹果不洗不能吃，
那用生水洗过的苹果就能吃了？
其实这个世界上只有一小部分细菌是有害的，大部分对人类基本是无害甚至有益的。人体健康需要各种细菌的平衡，平衡打破了，身体和皮肤就会发出抗议，所以我们就会感到不适。
有人总喜欢洗手。上厕所前后、饭前饭后、睡前睡后、回家等等，每次洗手都要用洗手液。这样的过度清洁之后，有没有发现手上的掌纹背纹越来越深，满手出现口子、倒刺，粗糙不已。而且频繁洗手会导致皮肤潮湿，反而会滋生有害细菌，这样的过度清洁只会摧毁我们脆弱的皮肤。
是否频繁洗澡应该具体情况具体分析，潮湿多汗的地方一天一次属于正常。像北方干燥的地方三天一次也是正常的。洗澡搓泥的那个不是泥啊！是皮肤角质层，对皮肤有保护作用，天天搓皮肤也会过敏的，然后就会干燥起皮诱发皮肤炎症。
干性发质、头发比较纤细的人，不适宜每天洗头。由于头发比较脆弱，表层很容易被破坏，引起分叉和易折断、脱发等问题。所以两三天洗一次头就足够了。
身边是不是有一个总喜欢清洁餐具的人呢？其实许多种类的卫生纸都消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。所以在餐馆用劣质掉渣的纸巾擦餐具还不如不擦。
每次吃完东西，食物中的酸会侵蚀牙齿，此时刷牙只会让更多牙釉质丢失。正确做法是，可以先用清水漱口，过半小时后再刷牙。
每天用热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚的时候，局部温度增加，导致动脉扩张。因此产生活血化瘀的说法。
然而泡脚对于血管疾病患者则是大大的禁忌，频繁泡脚会导致毛细血管破裂，形成皮肤出血点，色素沉着，皮肤颜色变黑。而且，健康人泡脚的好处，目前也没有科学依据的结论。
每天睡够八小时的觉，是很多人的奢望。但是如果没有睡意却躺在床上，只会让自己更难入睡！失眠的时候起来做做事，等到有困倦感才上床，反而更合乎自然规律。而且每个人的生物钟都不一样，正常的睡眠时间是六到九小时之间。
经过一夜的睡眠，人体呼出的污浊空气都被困在室内，不利呼吸道的健康；而大脑长期处于休息状态，身体缺乏活力，会出现越睡越累的情况。所以，尽量不要睡懒觉哦！
总有人强迫症睡醒就要叠被子，但是由于人在睡眠的时候会出汗，水分比较重。如果起床就叠得整整齐齐的话，容易滋生螨虫。正确的做法应该是摊开，让水分散发出去，晾一会儿再叠起来。
小游以前就是特别喜欢掏耳朵的一个人，现在正痛苦挣扎在耳道炎的边缘。耳屎学名为耵聍，是为了保护我们的听力而进化出来的一种排泄物，所以就算不掏，当你说话、咀嚼、打哈欠的时候都会带动排出。而频繁的掏耳朵会造成外耳道瘙痒产生炎症，严重的会影响听力。
对于一个重视自己外貌的人，鼻毛长了怎么办？拔掉？千万不要！用剪刀修剪就好，拔鼻毛会导致鼻腔感染，红肿，严重的话还会发炎导致血块和分泌物增多。而且鼻毛本身是过滤空气中有害杂质的，没必要过度清洁。
总有一些宝妈们给孩子用热开水隔一个小时就烫一次奶瓶，用杀菌的湿巾给宝宝清洗下体，还扑上痱子粉。其实痱子粉对宝宝并不好，热开水烫过于频繁也不利于孩子免疫系统发展。
婴幼儿2岁以前是肠道菌群建立时期，过度清洁会导致孩子免疫系统发育不健全，从而更容易发生过敏和免疫系统疾病。研究表明，越是经济发达的欧洲北美，过敏、哮喘等免疫系统疾病越多。
“用洗衣机一起洗内裤袜子，而且比手洗干净”，我第一次听到是崩溃的。但专家指出，洗衣液消毒液的清洁功能非常强大，衣物在洗衣机里经长时间浸泡搅拌拍打，细菌真菌和污垢几乎被完全消灭。只要定期清洁洗衣机，清洗时采用六十摄氏度以上的热水洗涤，加长时间的晾晒或烘干，其实内裤袜子一起洗也不是不可以的。毕竟脚和内裤可是同时存在于被褥之间，而且泡浴缸和洗温泉可能更危险哦！
