罗斗沙，状似罗斗, 形如金簪，又似海马，徐闻当地人又称之为新沙岛,位于雷州半岛徐闻县城东部约50公里的海面上。

相传清康熙年间(1662—1722年),岛东部千米处有一沙岛,因地壳变化下沉在海水底下,或说西移至此。

一开始隐没在海水底下，只有退潮才露出长长的沙洲。后来由于潮汐作用，沙洲愈露愈高，形成一个海岛，称新沙岛，又以状似罗斗，俗称为罗斗沙。

新沙岛长7750米，宽1500米，面积4. 9平方公里。东北—西南走向，东高且宽，西低且窄。岛上海沙细软，含乌色矿物，踏之有声。有成片的木麻黄林，鲎藤、香附长得茂盛。海鸟栖息其间，鸣声悦耳。环境清幽，宛如仙洲。

身居罗斗，如乘海上仙舟，放眼回顾，寥廓海天，无边无涯，听潮动如鼓，风吟似弦，别有一番情趣。 新沙岛原有2个港湾，40吨级船只可在此避风、靠泊，后因泥沙侵填而败废。

1979年徐闻县国营前山防护林场在此岛植木麻黄林100多亩，现已成片浓荫。岛周围海域，怪礁连环，潮声如鼓。盛产黄花鱼、石斑、大黄鱼、马友鱼、海鳝、九节虾等。是广东省内主要的黄花鱼场之一。每年春汛，渔舟往返，撒网垂钓，一派繁忙。

这个海岛深入南海，在那里，可以观赏到海景的壮阔，奔涌迭掷的浪涛，身心受到一次惬意的洗礼。在那里，你可以无拘无束地进行海水浴、日光浴、沙滩浴。跑在白沙滩上，会听到海滩发出的奇妙的声响，人称响海滩。还会发现沙滩上的海市蜃楼奇景。

还可以搞野炊，美滋滋地饱尝鲜美的黄花鱼。听鸟鸣，观摩和感受鸟蛋和海龟蛋的异同。因为罗斗沙（新沙岛）是雷州半岛地区知名的海鸟岛，海鸟的乐园，一年四季都有海鸟栖息繁衍。尤其是每年五、六月份，海鸟云集于岛上产蛋，一个个沙窝里的鸟蛋，颜色各异，大小不一，十分可爱。这是生态的亮点，为生态旅游增添了一点情趣。

新沙岛虽不算小，但遇上大台风和特大海潮，仍有被浪潮淹没的危险，加上深入到南海的腹部，因此新沙岛至今尚未有常住居民，除了岛民—海鸟外，偶尔也只有临时落脚的渔民。