1、上山轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

2、提前关注天气变化，根据天气变化准备好预防措施。

3、登山建议以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。为安全计，建议登山时可准备一竹棍或手杖。

4、登山时身略前俯，可走“Z”形，这样既省力，又轻松。

5、登山时要带足水、饮料和必备的药品，以应急需。