大坝森林公园位于南江县北端，光雾山与诺水河之间距县城92公里，深藏于米仓山腹心，森林资源丰富，植被保存完好，阔叶林、针叶林、混交林构成一个天然的森林王国。也是川东北仅存的一块原始森林公园。大坝兼有平原气势和水乡风貌，一九九七年被省林业厅批为“森林公园”。它的地层结构主要为前震旦纪之大理岩、变质岩、片岩等原生岩层，大量裸露，形状奇异，拔地而起冲入霄汉，蔚为奇观。大坝不但是一个植物王国，也是一个动物王国。有国家一类保护动物金猫，国家二类保护动物的猕猴、云豹、林麝、豹、毛冠鹿等，有国家三类保护动物水獭、大灵猫、藏原羚、须羚、红腹角雉、白冠长尾雉、红锦鸡、十八种不同种属的画眉鸟在林中随时可见。爬行动物、两栖动物在大坝森林公园在也屡见不鲜。位于大坝的大、小兰沟，有五万亩巴山水青杠，为世界稀有树种。