在黄河谷底的河床中,有两块梭形的巨石,巍然屹立在巨流中,形成两个河心岛,就是古代被称为“九河之蹬”的孟门山,也叫做孟门岛。孟门山不但风光迷人,有“孟门夜月”之美。而且在研究黄河发育史中,也有重要的科学价值。
相传这两个小岛原为一山,堵塞河道,引起洪水四溢,大禹治水时,把此山一劈为二,才导水畅流。这两个小岛远眺如舟,近观似山,俯视若门。大孟门岛长约300米,高出水面约10米。其南面石崖上,有清雍正年间题刻的“卧镇狂流”4个大字。小孟门岛在大孟门岛上游10多米处,仅五、六十米长。孟门迎着黄河汹涌奔腾的水流,终年不没,其雄姿与龙门、壶口组成黄河三绝,而又以自己独特的风貌著称,古诗有“四时雾雨迷壶口,两岸波涛撼孟门”的佳句。