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立冬过后，老年人尤其要警惕冷空气和环境污染造成的鼻窦炎、哮喘、咳嗽、血管和骨头的脆弱以及皮肤干燥，有时间的老年人外出避寒就显得很有必要。
日前，本报联合市老年旅游专业委员会、重庆纵横国旅联合推出“巽寮湾万名老人大型候鸟康养活动”，仅需2280元起，就可以在广东省温暖的巽寮湾核心湾区海边一线海景酒店，吃住耍10天起，超高性价比。活动一推出，就引起了广大中老年人的兴趣，今天就为大家展示一个重庆老人在巽寮湾是怎样度过一周假期的。
周一 晴 26℃
早晨被照进房间的阳光自然唤醒，缓步走去能看海的超大阳台做一套健身操，然后到酒店餐厅享用营养自助早餐。
饭后，参观自己昨天住进来的酒店，熟悉酒店环境。
本次“万名老人大型候鸟康养活动”所住的酒店是巽寮湾“海公园”系列酒店，是全国劳模疗休养基地，由央企上市公司北京金融街集团投资200亿开发。酒店位于巽寮湾国际旅游度假区核心区域，占据湾区最优质的沙滩资源，十里银滩就在酒店门口，2017年才全新开业，步行一分钟就能到达海边。
酒店所有客房均设落地玻璃窗、厨房、独立卫生间、24小时热水、无线WiFi、电热水壶、电吹风等，装修大气典雅，可达四星级标准。而且酒店房间非常大，面积在50~68㎡，客房均设落地玻璃窗或超大阳台，海景房能50~180度看景，自然采光，空气流通，舒适安逸。
然后从酒店步行十分钟左右，散步到巽寮镇最大的菜市场和批发市场，这里生猛海鲜、蔬果肉类、调味料品一应俱全，而且便宜。尤其是海鲜，几十块就能买到一大堆。
回酒店，房间有电磁炉和锅具餐具，做几个菜，吹着海风晒着冬日暖阳，在阳台上望着那一望无际的大海，品尝着亲手做的美食，这样的体验实在惬意。
中午午睡后，去看一场专门为重庆老人免费放的电影，或参加麻将比赛。
晚餐不用自己动手，酒店准备的两荤两素一汤一水果，营养搭配又方便，饭后在酒店花园里散步。
周二 晴 25℃
吃过早餐后，今天参加惠州西湖、罗浮山一日游。
惠州西湖风景名胜区在惠州市惠城中心区，由西湖景区和红花湖景区组成，总面积20.91平方公里，最近刚被评为AAAAA级旅游景区，山川秀邃、幽胜曲折、浮洲四起、青山似黛，有“大中国西湖三十六，唯惠州足并杭州”的史载。历代以苏东坡为代表的400多位文人墨客曾踏足惠州，为西湖留下了宝贵的文化遗产；近代孙中山、周恩来等领导人在惠州从事过革命运动，在西湖留下了光辉的足迹。
罗浮山毗邻惠州西湖，被道教尊为天下第七大洞天、三十四福地，被佛教称为罗浮第一禅林，素有百粤群山之祖、蓬莱仙境之称，是难得的“风水宝地”，也是AAAAA级旅游景区。
游山玩水的一天过得十分充实，回到酒店，吃过晚餐后休息。
周三 多云 23℃
早餐后，有专业的太极导师教授太极拳，在海边打上一套拳，身心健康。
巽寮湾有“中国的马尔代夫”之称，这里地处北回归线以南，濒临南海，依山傍海，海岸线长近20公里，年平均气温21.7℃，空气负氧离子含量达65856个/m3，高于三亚，空气质量和海水水质为国家一级（类）标准，海沙含硅量达99%，属世界罕见。
下午去海边钓鱼，或者参加主办方专门为大家组织的歌唱比赛，轻松的度过一天。
周四 晴 25℃
今天参加香港经典观光一日游，只需390元/人，巽寮湾离香港很近，这趟避寒之旅可以把香港顺道一起玩了，以后不用专门再去香港了。出发之前，记得在重庆办好港澳通行证。
周五 多云 23℃
早上，就在巽寮镇玩，因为酒店紧邻天后宫、岭南民俗文化步行街、巽寮城镇、餐饮美食街、华家班车技表演场等，无需乘车，步行即可前往，可以祭妈祖逛风情街，午餐就在镇上品尝当地美食。
下午午睡后，参加歌唱比赛、乒乓球或象棋比赛、麻将比赛，晚上可以参加海滩广场舞，又是尽兴的一天。
周六 晴 24℃
今天参加双月湾、西班牙小镇、海龟基地一日游，或者三角洲岛、磨子石公园半日游，剩下的半日在酒店自由活动。
周日 多云 23℃
参加主办方组织的水果采摘体验、窑鸡制作展示，今天的行程安排可以轻松一点，因为第二天即将踏上回家的旅途，当然很大可能你觉得还没玩够，那么就留下来多住一些时日吧。
巽寮湾避寒度假低至95元一天 超高性价比
这次康养活动实在是超高性价比，在重庆周边吃住农家乐的价格，可以在广东的海岛住四星级标准的海边一线酒店，并且一天还包含早晚两餐。
以选择30天为例，3880元/人，价格包含了重庆往返广州火车票、广州火车站至巽寮湾酒店接送、全程酒店住宿费用、除火车上用餐自理，全程包含早晚餐、服务、保险。
重庆往返广州的硬卧快车，单面价格为361元，往返为722元，广州火车站往返巽寮湾酒店接送为300元，这样算起来，在巽寮湾住30天，一天含两顿餐，每人每天只需95.2元。
这样的候鸟康养游，比起你自己订酒店、自己出行，不但省了不少钱，还省了不少心，主办方不仅为客人们购买了旅游人身意外伤害保险，当地还有酒店生活管家和驻地工作人员，24小时全天候双保障为老人服务，让老人们过个温暖、康养、好吃、好玩的冬天。
报名须知
发团时间：
2018年11月12日~2019年1月15日
报名价格：
10天（海景房）2280元起/人
15天（海景房）2680元起/人
20天（海景房）3080元起/人
30天（山景房）3880元起/人
60天（山景房）6680元起/人
儿童：680元起/人
报名地点：
重庆龙头寺旅游集散中心大厅8号柜台
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巽寮湾度假养生分享
参会者均有免费中餐，还抽神秘奖品
主办方将于11月20日在颐享社区养老龙湖医养中心举行一场“巽寮湾度假养生分享会”，现场将有亲身前往过巽寮湾的游客，分享自己拍摄的实景图片和视频，讲述自己在巽寮湾的养生生活，从吃、住、游玩各方面分享在巽寮湾度假的感受。
届时，分享会现场还将抽取神秘奖品，参会者还将享受一顿免费中餐，限额150名，先报名先得，报完即止。
读者可扫描下方二维码，添加“纵横老年游”微信，提供本人身份证号、联系方式报名。或拨电话：15223301595、13983415900报名。报名时间：即日起到11月19日全天。
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