头发变白本属自然现象，年纪大了头发自然也就稀疏发白了，但在生活中，我们却经常发现很多“未老先衰者”，年纪轻轻便白发满头了。凡事必有因，违反自然规律的白头发也必然暗示着某些身体疾病。接下来本文就白头发和身体健康的微妙联系进行分析，供大家参考。

中医上讲，两鬓对应肝胆，两鬓发白的人往往反应出此人肝火过盛。肝火过盛的人常常会有口苦舌干的症状，眼睛也时常发涩，这都是肝火导致的脾胃受伤引起的。

后脑勺对应膀胱，后脑勺发白的人往往预示着膀胱经虚弱，可能会伴随尿频尿急、小便失禁等症状，这些也和肾功能的强弱密不可分。

前额发白的人往往预示着脾胃失调，前额映射脾胃，故前额白发的人可能时常感到胃酸胃胀、口干舌燥、腹痛等症状。

少熬夜

有些人喜欢在晚上工作，尤其是一些创作型人才更是斩钉截铁地认为晚上大脑更活跃、更适合工作。事实上，这一点是没有多少科学根据的，白天工作晚上休息本就是自然规律，而时常熬夜更是会加快衰老，让头发白上加白。因此，建议大家能白天完成的事情尽量在白天完成，只要形成高效的习惯，白天效率不比晚上差。

不挑食

挑食是造成很多疾病的源头，要想让自己远离白发更加健康，还是要不捡食不挑食，合理搭配饮食，养成良好的饮食习惯，让自己的身体始终处于一个平衡健康的状态中，白发自然就会远离你了。

坚持锻炼

人是大自然的产物，现代很多疾病的产生都是因为人太过于接近人，而远离了自然。锻炼身体的目的就在于与大自然亲密接触，每天能坚持跑跑步，打打球，让清新的空气进入自己的身体，让体育的精神给身体带来活力，这是比很多珍贵的药材还要重要百倍的良方。

拥有白头发的你，看了上面的分析，你应该知道怎么做了吧？健康才是根本，注重饮食、注意休息、坚持锻炼身体，身体健康了，白发自然也就远离了！