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冬季是养生的最佳季节，养心是养生的最高境界。12月11日，“快乐养生·智慧养心”美农书院暖冬养生沙龙活动在城里·乡下生活馆成功举行！
快乐养生可以放松身心、回归传统、亲近自然。 人活百岁健康均衡的饮食占25%，心理平衡占50%。做最真实的自己，满足心理需求，智慧养心。包振华老师以“快乐养生，智慧养心”为主题，引导大家积极地参与游戏、参与互动，积极地分享体会、心得。
活动开场，专业膳食营养专家心理学专家包振华老师先给大家讲了放松对人体的九大好处，并带领大家做“快乐健脑手指操”
上打噔噔鼓，
下打鼓噔噔，
上下一起打，
中间留个缝。
大家随着朗朗上口的口诀也慢慢的放轻松，进入到“快乐的养生”之中。
“了解大脑，了解身体，了解食物，了解方位”包振华老师给大家梳理了方位养生、五行养生以及家庭关系五行图，提出了根据所生活的地理位置及周边环境（即方位上的不同）定制不同的预防与治疗方案的新颖观点。在五行养生中提到我们应根据不同的季节、身体机能所需的营养成分的不同进行合理的营养搭配。
包振华老师特别强调在这个季节，我们应该多喝小米粥，多吃萝卜，多吃山药。
“修炼一双智慧的眼睛，修炼口吐莲花的嘴巴”包振华老师的讲座生趣、幽默又动情，大家深深的感悟到日常养生的重要性。在养身方面要注意膳食材料的选择以及膳食的合理搭配；在养心方面要注意身心的放松，心态平和；在养性方面，我们要注意与身边人相处的方式，“口吐莲花”的讲话技巧，不仅益人也利己。
现场，大家还品尝了美农书院烘焙师自制的西点、养生茶和美农书院正宗的温县垆土地铁棍山药。美农书院销售总监罗海勇为大家分享了美农垆土地铁棍山药与其他山药的区别。
接下来美农书院的烘焙师张萌为大家分享了美农书院自制甜点、饮品的制作，和一些烘焙小常识。
一种来自原乡的记忆，一份寻找原产地特产佳品的赤诚。这是美农书院正在做的事情，不管是小米、山药、苹果……美农书院致力于保证每一份出产的东西都能放心的使用。美农书院与基地合作提供的山药更是一种带有原产地溯源信息的山药，只要扫描二维码不仅就可获得它的“身份档案”。
美食、美景、美物
山遇美好，美农养生。这不仅仅是一场沙龙，更多的像是一场老友的聚会，喝喝茶、品品美食、聊聊情怀。不只是在包老师的课堂上获得了身心的放松，更重要的是学习了正确的“养身、养心、养性”的理念，接触到了真正原乡的特产味道。
