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不滑雪不冬天！12月，下雪啦，小伙伴们的滑雪之旅开始了！不管你是初学者还是单板级人物，滑雪时激动的心情都是一样的！摔过、玩过、疼过、那才是快乐的冬天记忆！
本期推荐
鞍山千山温泉滑雪场
位于千山温泉风景度假区内，距离市区仅12公里，是目前辽宁地区规模最大的滑雪场之一。千山滑雪场的初、中、高级雪道严格按照国际标准和中国人体质特点设计而建成的。拥有两条近1000米的具有20种不同坡度变化的中级雪道；高级雪道相对落差247米，长度800米，最大坡度40%。
自驾线路：沈大高速至鞍山下高速，沿着千山路，过玉佛苑，一直开到距离千山风景区3公里处即到千山温泉滑雪场。
02
锦州东方华地城冰雪大世界
目前是辽西地区面积较大、雪场档次较高、项目较多、互动参与性较强的大型冰雪乐园。东方华地城冰雪大世界冰雪娱乐项目可以用四个字概括：新、奇、特、全。冰雪大世界有着滑雪、高山雪圈、雪地迷宫、冰车等多种冰雪娱乐项目。
自驾线路：京沈高速锦州东出口-龙栖湾大道-东方华地城
03
阜新黄家沟滑雪场
是一个集运动健身、餐饮、娱乐为一体的大型综合型的滑雪旅游胜地，这里有工业风格的雪具大厅，全新的滑雪设备。此外，还设有多种娱乐滑雪项目，可以堆雪人，打雪仗，享受冰雪乐趣，追忆童年时光。
自驾线路：阜营高速/S21，从阜新高新区/玉龙新城互通出口离开（经玉龙新城收费站），朝阜新市区方向，进入X926/玉龙路，沿X926/玉龙路行驶
04
铁岭金峰滑雪场
是辽北规模较大的滑雪场，适合不同层次的滑雪爱好者。金峰滑雪场不仅硬件设施先进完善，各种嬉雪活动也 丰富多彩，雪地碰碰车、 雪地摩托车、雪爬犁、观光马车、特色蒙古包等。
自驾线路：京哈高速至腰堡北下高速，沿102国道至凡河桥右拐即可。
初学者
看这里
当你首次滑雪，如何穿滑雪板、如何卸滑雪板、滑雪怎么摔倒才不会疼、摔倒后该怎样快速的站起来可能成了滑雪者的难题。
那么今天小编就来为滑雪初学者解决这些问题！
穿滑雪板
穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上。 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线，穿时应先穿下山板，用雪仗作支撑。先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内， 对准靴夹后端用力踩下。 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。
卸滑雪板
用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
如何选择摔倒
向下蹲。
向身体两侧倒。
向山的上侧倒。
不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
摔倒后如何站起来
这个很重要
1.轻微活动一下身体，检查是否受伤。
2.确认滚落线方向。
3.将滑雪板举向空中后向山下侧放置。
4.双板平行并与滚落线垂直。
全制动姿势
内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转；祗要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。
速度的控制
整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。
一定要安全的摔倒，摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要避免翻滚。
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