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教你一招,搞定冬季9种小毛病!

江苏骆马湖旅游集团 2016-12-04



寒冷的冬季,随着气温的下降,各种疾病席卷而来。不少人逐渐和医院打起了"交道"。其实有些病没必要非得去医院!教你一招,搞定9种冬季小毛病!


1. 手脚冰凉:大枣


1促进血液循环,补气养血

红枣有补中益气,养血安神之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。


2保护肝脏

冬季人体肝脏解毒能力相对低一些,常吃红枣可以保肝护肝,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成。


3增强免疫力

大枣中含有大量维生素C,硫胺素,胡萝卜素,核黄素等,能够帮助人体提高免疫力,增强抗病能力。



2. 口腔溃疡:西红柿


1口腔溃疡

冬季口腔溃疡多发,西红柿含有番茄碱,能抗击口腔炎症,丰富的维生素A、维生素K成分,对牙龈出血、口腔溃疡都有效。


2降低心血管病

冬季天气寒冷,心血管病高发,番茄红素由于其很强的抗氧化作用,可有效地减轻和预防心血管疾病,降心血管疾病的危险性。 


3去除色斑

将西红柿捣烂取汁,加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀,涂面部和手臂,15分钟后洗净,常用能减皱纹美白肌肤。



3. 肠胃不适:雪梨


1清理肠胃

雪梨含有丰富膳食纤维、维生素C,清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,是清肠胃的好帮手。平时饮食方面得忌口,尽量不要吃太辛辣的,吃清淡点会恢复得更好。


2有效止咳

雪梨洗净去皮,切去顶部当做盖子,挖除中间的核,把冰糖放入中间,盖上盖子,放入蒸锅隔水蒸2小时,有效止咳。


3去痘除印

捣碎的梨配合酸奶做面膜,是不错的美容方法哦。



4. 感冒发烧:生姜


1驱寒良药

冬季风寒感冒防不胜防,生姜是驱寒良药。喝点姜糖水,驱除体内风寒,还能温暖身体,防治冬季感冒。


2退烧、缓解头痛

橘皮、生姜加水煎至半碗,服用时加入适量红糖,趁热服用,服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。


3治口臭、牙周炎

很多人的口臭是因为胃寒引起的,这个时候吃些暖胃的食物就可以缓解口臭。生姜是暖胃的食物,所以,胃寒口臭的时候吃点生姜。另外,用生姜水漱口可以治疗牙周炎。


 4   治脚气

脚气是夏季很常见的问题,想要治疗脚气可以用生姜。生姜加水煮沸成姜汤,等温度适宜的时候用于浸泡双脚,也可以加入一些盐和醋浸泡15分钟。


 5  治肩膀疼痛

用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处,可以缓解疼痛。这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些,能起到舒经活血的功效。



5. 预防结核病:大蒜


1对结核菌有效

大蒜能抵抗感冒、胃肠道病毒,而且对强致病性微生物感染包括结核菌和肉毒杆菌也有效。预防结核病,大蒜必不可少。


2降低血液粘稠度

有多个研究显示抽烟及酗酒,会使血液粘稠度明显增加,但如果同时食用生蒜,就会部分抵消这一不良作用。


3灰指甲

大蒜素的杀菌能力很强,取大蒜4~5瓣,去皮捣烂,放入干净的玻璃瓶内,加入100毫升质量较好的食醋,浸泡3~4天即成醋蒜液。

将患处放入醋蒜液浸泡15分钟,然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。每日早晚两次,直至症状全部消失。



6. 美容养颜:燕麦

1抗氧化

燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪,能够充分滋润皮肤。平时可以多喝燕麦可以美容养颜,燕麦兼具抗炎和抗氧化功能,非常适合敏感皮肤。


2延年益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有很好的辅助作用,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益。



7. 过敏性鼻炎:金针菇

1抑制鼻炎

金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症。有鼻炎可以多吃点,没有鼻炎的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。


2抗癌

常吃金针菇能抗癌,医学上会从金针菇中提取的朴菇素,能有效地抑制肿瘤的生长,具有明显的抗癌作用。


8. 心血管疾病:玉米


1减少胆固醇

玉米中的不饱和脂肪酸含量较高,有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用。


2降血糖

玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,在民间中医多用玉米须入药,以利尿和清热解毒,有助于慢性肾炎人群的恢复。


9. 慢性支气管炎:杏仁


1润肺平喘

祛痰止咳,润肺平喘,适用于慢性支气管炎肺燥咳嗽,咯痰不利,咽喉不适,肠燥便秘的人群服食。


2润肠通便

杏仁味苦,含有丰富的脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,起到润肠通便,顺畅下气的功效。


3护发养发

因为杏仁中富含维生素E和维生素D、钙、镁等,可以补充头发所需养分,去头屑、防脱发,让头发健康、强韧、有光泽。



冬季养生最佳方法



冬季是人体免疫力最低的季节,如果不注意饮食和养生,人很容易生病。

以上介绍的几种食物都是比较常见的,冬季多食用可以减少得病的几率,为了家人的健康,好好收藏!

文章出自江苏骆马湖旅游集团微信公众号

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