冬季  穿衣误区  穿衣原则

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这几天，不少地方都开始下雪啦，全国大部分地区进入了寒冷模式。睿睿奶奶也迅速进入了防寒感冒的战斗模式，给睿睿裹上了加厚加绒的保暖内衣、厚毛衣、厚羽绒服，里三层外三层，生怕孙子冻着。

我提醒婆婆，不要把睿睿裹得这么严实，会捂出病来的，可婆婆心疼孙子，不听我的劝告，依然一意孤行。

然而，就在昨天，被裹成大粽子的睿睿还是感冒了。婆婆有点儿蒙圈了，穿得这么暖和，怎么还是感冒了？

就是因为穿得太暖和了，孩子捂多了，出了汗，贴身的衣服湿了，可不就着凉了么？

其实，不只睿睿奶奶，有很多家长对冬季孩子穿衣有着很多误区：

误区一

冬天穿得越多越安全

冬天，外面气温很低，爸爸妈妈害怕孩子受冷感冒，宁愿给孩子多穿也不少穿。可是，家长们要知道，孩子的病十有八九是捂出来的！

穿多容易导致皮肤疾病

孩子穿的里三层外三层，玩得不亦乐乎了，就会出很多汗，汗堵塞汗管，皮肤透气不好，清洁又不佳，很容易造成痱子、湿疹、脓疱疹。

穿多容易导致便秘、腹胀、消化不良

穿的太多出汗多，如果喝水再不能保证，会造成大便干燥，造成排便困难，孩子用力排便会造成肛裂、出血。孩子也会产生心理阴影，排斥排便，如果两三天没有大便，孩子会出现腹胀、食欲减退。

穿多容易导致发热咳嗽

孩子穿的太多，很容易造成便干和便秘，大肠不通，肺热不能排出，容易出现发热咳嗽等症状。

误区二

戴上口罩或围巾护住口鼻

家长们都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻，以为这样宝宝的小脸就不会冻着了，也可以阻止病毒侵袭。

其实，这样做虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部，但是鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能会被人为削弱，稍微受寒，降低了对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗力，反而更容易生病。

戴口罩虽然能预防细菌的侵害，但同时也会增加气流阻力，使“吸气”和“呼气”困难许多，没有发育成熟的儿童更是如此。

不过，在一些特殊场合，比如人群聚集、空气不流通的公共场所，是需要通过戴口罩来阻隔细菌的。

围巾多是纤维制品，如果用它来护口，会使纤维吸入孩子体内，可能诱发过敏体质的孩子发生哮喘症，有时候还会因围巾厚，堵住口鼻而影响到孩子正常的肺部换气。

所以，给孩子围围巾时，围住脖子就可以了，最好不要用来护口鼻。而且，围巾一定要保证卫生，经常换洗。

误区三

穿厚衣服睡觉

很多爸爸妈妈怕孩子晚上踢被子着凉，所以睡觉的时候，不仅让孩子穿着贴身的衣物，还要给孩子穿上那种毛绒绒的厚厚的睡衣。

孩子如果穿太厚的衣服睡觉，浑身动弹不得，会使全身的肌肉不能完全松弛，因而总是不能进入熟睡状态，从而妨碍生长激素的分泌，影响孩子的身体发育。

而且，过多的衣服紧裹在孩子身上，使呼吸及血液循环变得不通畅，心脏、肺及大血管会有被压迫的感觉，得不到充分的休息，第二天肯定精神不济，影响学习。

现在很多家庭都有暖气，室内温度不低，再给孩子穿那么厚，就算原来不踢被子也给热得踢被子了，从而增加患病的几率。

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任何事情都是过犹不及，衣服穿多了，一样不利于孩子的健康。那么，冬天到底怎么给孩子穿衣服呢？

曾经流传过一份冬季穿衣公式：气温+衣服增加的温度=26℃。先看看下面的穿衣温度对照：

举个例子，如果温度为10℃，那么穿衣温度=26-10=16，可以给孩子穿一件厚款羽绒服(9℃)+厚羊毛衫(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。

当然，根据衣物的保温程度确定穿什么衣服，会受到很多因素的影响，比如人体的体温和环境的温差。所以，这个公式不一定完全准确，只是作为一个参考。最终，还要以实际气温、风力、湿度和宝宝舒适的体感反应来定，不同体质的孩子、同一孩子的不同部位，需要的保暖程度也不同。

在给孩子准备衣服时，一定要记住以下几个原则：

原则一

讲究衣服质量

小孩子的肌肤柔软，哪怕是小小的刺激也可能引起皮肤过敏。所以在冬天为孩子选择毛衣时，不要选择含马海毛、兔毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到孩子气管和肺内会引起疾病。

毛衣不要贴身穿，不要穿高领毛衣，容易引起颈部瘙痒和荨麻疹。

冬天不要给孩子穿化纤衣服，冬天空气湿度低，皮肤容易干燥，而化纤衣服易产生静电，会加重皮肤的干燥和不透感。

原则二

贴身内衣要讲究

保暖内衣看似不如外衣选择那么重要，其实和皮肤最接触的内衣更能决定孩子的舒适和温暖程度。现在家里都比较暖和，一般在家孩子都穿一件保暖内衣就可以，所以保暖内衣的舒适性、安全性和款式的选择就更加重要。

质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。

原则三

袜子要干爽透气

我们都知道，一旦脚冷，身体也很容易发冷。所以，冬天给孩子保暖，让孩子的双脚感觉暖和是非常关键的。

很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但是不吸汗的话，就会很容易潮湿，大量的水分就会挤掉袜子里的空气。要知道，空气的保暖性要比水分高很多。袜子潮湿，孩子的脚底就会发凉，整个身体的温度额也会受影响。

所以，给孩子选择袜子的标准是纯棉质地，透气性好。

原则四

出门戴帽子

孩子头部的血管比较丰富，大约有30%的身体热量都是由头部散发的，所以头部就成为寒气侵袭孩子的窗口。如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。

选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。市面上有些带帽檐和毛边的帽子，建议不要购买，有帽檐帽子的会影响宝宝的视线，而有毛的帽子则会刺激宝宝娇嫩的肌肤，如果掉毛的话还会被宝宝吸进呼吸系统，造成疾病的发生。

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