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听说了没？
10月23日，2016中国森林氧吧论坛在北京发布第二批47家“中国森林氧吧”名单，我们福建有5家上榜哦！
分别是福建戴云山国家级自然保护区（九仙山坐落于此）、福建三明仙人谷国家森林公园、福建龙栖山国家级自然保护区、福建泰宁国家级风景名胜区福建闽江源国家级自然保护区。
戴云山自然保护区，于1985年5月16日经福建省人民政府批准成立，直属德化县人民政府领导。保护区建立在以戴云山主峰为中心(包括九仙山)的上涌、赤水、大铭、雷峰四个乡镇境内，总面积145957亩，约占德化县总面积的l／23，是福建省目前已建立的最大的自然保护区之一。
入围"中国森林氧吧"榜单的地方都是“空气负离子浓度高，空气清新，空气洁净度高，旅游资源丰富度高，旅游设施良好，离一二线城市距离近”的国家森林公园、国家湿地公园、自然保护区、国家公园、国有林场、风景名胜区等森林生态旅游地。
十月金秋
话说这新历十月末，农历十月也快到了，
这不知不觉已是深秋。
秋天注定是个受人喜爱的季节。
它是个收获的季节，辛苦的耕作迎来了回报。
它是个舒适的季节，没有让你酷热难当，
没有使你瑟瑟发抖。
所以，恭喜秋天荣获2016”好日子“荣誉称号！
秋燥
秋燥，会引火烧身。秋季，不少人会出现上火症状，这一方面是因为空气干燥，另一方面也和人们不注意饮水、补水有一定关系。在中医看来，燥邪易伤津液、伤肺，因此，容易出现口唇、鼻咽干燥、干咳、皮肤干裂、大便秘结等现象。眼下时节养生防病的重要任务是润燥，应该多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，保持居室内湿润。
德化九仙山的蔬菜中当属笋仔、山菇、黄花菜最为上等，无污染的山泉也极品。九仙山全年湿度居全国第二，木屋更是基于养生居住的出发点而建造的。养生环境，在”氧吧“榜上的九仙山度假区实在是不二选择。
秋凉
秋凉，会诱发中风。对中老年人特别是血压比较高的人来说，眼下时节要特别注意气温变化，一早一晚和秋雨秋风中，都要特别注意保暖，谨防诱发中风。晚上起夜时也应该注意保暖。
秋愁
秋愁，会引起失眠。秋风秋雨愁煞人，十月之后，天气变凉，万物肃穆，不少人悲秋多愁，出现亚健康状态，应该积极减压，走出自己情绪的灰色地带。
旅行登山是个释放情绪的好方式，登上九仙山顶，一览众山小，对着大山将负面情绪全部喊出来。
秋膘
秋膘，会导致“三高”。秋季是进补的好时节，不少人的胃口也明显变好，但是需要注意的是，生活作息要有规律，要管住自己的嘴，迈开自己的腿，拥抱自己的健康金秋。
坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异，如散步、打球、做操、打太极拳、慢跑等。
坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病，如感冒、气管炎、胃炎、关节炎等。“秋冻“不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，不受冻，防止旧病复发。
坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节，五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥，应适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。
不过还有不过，事不过三，最重要的事（是）
到了秋季，天气明显比前一段时间凉爽得好多，也使我们感觉很舒适。根据有关部门（无所不能的一个部门）的最新研究成果表明，秋天选择适当的山区旅游，可以起到防病疾病的作用。
特别是高山气候凉爽，阳光充足，植物茂盛，能够使贫血、高血压、冠心病、肺结核、支气管哮喘等很多种疾病的患者呼吸到更多的新鲜空气，增大肺活量，增加血液在的供氧，促进血液循环，达到较好的预防疾病的效果。
秋季在山地旅游，安静和美丽的山岳还可以让人精神平静，心情舒畅，增加治疗好疾病的信心。
金秋时节防”四秋“，我选德化九仙山！
德化九仙山—中国森林氧吧
